Para olvidar

No importa cuánto tiempo haya pasado desde la ruptura con tu ex, si entregaste el 100%, sentirás que cada día te duele más. Por eso, para poner punto final a este sufrimiento, te enseño cómo usar el contacto cero para olvidar.

Así, podrás apartar de ti todo lo que interfiera con tu bienestar emocional y poner toda tu atención en la persona que más te debe importar, es decir, .

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Olvidar a tu ex, ¿por qué es tan difícil?

La razón por la que una ruptura sentimental duele tanto es porque, a menudo, dejas a un lado tu vida, tus amigos y tu familia para concentrarte exclusivamente en tu nueva relación.

Por supuesto, en una medida adecuada, dar lo mejor de ti en la relación es necesario. Pero si lo haces de manera excesiva, corres el riesgo de volverte dependiente, en todo sentido, de tu pareja.

De ahí, que muchas personas no puedan continuar con su vida normal, incluso, hasta caigan en una depresión profunda.

Porqué el contacto cero es bueno para olvidar

Por eso, el contacto cero es una técnica muy recomendada en estos casos, pues no solo te ayuda a olvidar a tu ex, sino que, también, te ayuda a cambiar la forma en que te percibes a ti mismo.

Contacto cero para que olvides a tu ex

Todos sabemos lo desgastante que es estar al pendiente de lo que tu ex pareja hace o deja de hacer.

Por eso:
A menos que te decidas a cortar todo contacto con esta persona (incluido el mental), estarás en un círculo vicioso en el que solo te perjudicas tú.

¿Cómo hacer para romperlo? Aquí tienes algunos consejos.

  1. Bloquea o deja de seguir a tu ex en redes sociales.
  2. No frecuentes amigos en común (para evitar un encuentro con tu ex).
  3. Borra sus mensajes.
  4. Deshazte de cartas y regalos que te haya hecho.
  5. No hables de tu ex con nadie (para evitar sentimentalismos).
  6. Deja de escuchar canciones que te recuerden a tu ex.
  7. No veas series o películas que te pongan más triste.
  8. Mantén tu mente ocupada (para que los recuerdos no te invadan).

Te voy a ser sincero, al principio te va a costar “dejar ir” a tu ex, pues el apego puede ser muy fuerte.

Pero, con el pasar de los días, te darás cuenta de que, todos los sentimientos negativos se han ido y estás lista o lista para seguir adelante.

Volver con el

Trabaja en ti y para ti

Es indispensable que, al aplicar el contacto cero, te dediques tiempo a ti mismo.

Al hacerlo, puedes ver claramente cuáles son las cosas y personas que te hacen feliz y cuáles son las cosas y personas que deben irse de tu vida.

Decídete a ser feliz y crea un entorno apropiado para ello. Ponte pequeñas metas que puedas cumplir y que te hagan recobrar la confianza en ti mismo.

zero contact to forget and be happy

Por ejemplo, puedes ponerte la meta de salir a correr por las tardes, de salir con algún amigo al que no ves hace tiempo, de conversar todos los días por un tiempo establecido con tus padres o hermanos, etc.

Y, el mejor consejo que te puedo dar es, deja de vivir para otros y empieza a vivir para ti mismo, nadie vale más que tú.

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